पहिला निष्कर्ष असा आहे की फॅसिया गन फोम शाफ्टची जागा घेऊ शकते, परंतु ती ताण बदलू शकत नाही. फॅसिया गन आणि फोम शाफ्टचे तत्व समान आहे, परंतु ते स्ट्रेचिंगच्या तत्वापेक्षा वेगळे आहे. फॅसिया गन केवळ फॅसियाला आराम देऊ शकते, परंतु स्नायूंना ताणू शकत नाही. योग्य विश्रांती क्रम म्हणजे प्रथम फॅसियाला आराम देणे आणि नंतर स्नायूंना ताणणे. कारण फॅसिया आरामदायी आहे, फक्त गाठी कमी होतात आणि स्नायू फॅसिया गुळगुळीत होतात, परंतु स्नायू ताणले जात नाहीत, म्हणून आपण फॅसिया गन वापरल्यानंतर स्नायू ताणू शकतो.
फॅशिया गन वजन आणि आकार कमी करू शकते, पातळ पाय?
फॅशिया गनचा वजन कमी करण्याचा आणि आकार देण्याचा परिणाम होत नाही! प्रयोगांवरून असे दिसून आले आहे की फॅशिया गनच्या कंपनावर अवलंबून राहून वजन कमी करणे अशक्य आहे. जोपर्यंत फॅशिया गन वजन कमी करू शकते अशी उत्पादनाची प्रसिद्धी आहे तोपर्यंत ते फसवे आहे. याव्यतिरिक्त, स्थानिक कंपन आणि मालिश वजन कमी करू शकत नाही. गतिशास्त्र आणि चयापचय यंत्रणेच्या बाबतीत कोणताही आधार नाही.
फॅशिया गनचा वापर
फॅशिया गनचा वापर अशा ठिकाणी करावा जिथे शरीरातील स्नायू भरपूर असतात, जसे की हात, मांड्या, खालचे पाय, कंबर, लॅटिसिमस डोर्सी, छातीचे स्नायू इत्यादी. एकाच वेळी जास्त वेळ मालिश करू नका. स्नायूंना पुढे-मागे हलवणे चांगले.
पुनर्वसन डॉक्टरांनी स्नायू शिथिल करण्यासाठी योग्य क्षेत्रे येथे दिली आहेत.
सुपीरियर ट्रॅपेझियस स्नायू: ताणामुळे स्थानिक वेदना किंवा उबळ निर्माण होईल. गर्भाशयाच्या मणक्याच्या हालचालीतील अस्वस्थता बहुतेकदा दीर्घकालीन दीर्घकालीन ताण किंवा थकवा यामुळे होते. सुपीरियर ट्रॅपेझियस स्नायूच्या पोटाच्या भागाला आराम देण्यासाठी फॅसिया गन निवडणे खूप चांगली अँटीस्पास्मोडिक भूमिका बजावू शकते.
लॅटिसिमस डोर्सी: कंबरदुखीचा आपल्या दैनंदिन उत्पादन क्रियाकलापांवर अनेकदा परिणाम होतो. लॅटिसिमस डोर्सी हा एक सपाट त्रिकोणी स्नायू आहे, जो खांद्याच्या मागील पट्ट्यात स्थित असतो आणि वरच्या अंगाला मध्य अक्षाच्या हाडाशी जोडतो. तथापि, लॅटिसिमस डोर्सी कमरेच्या खालच्या भागाला आणि छातीच्या भागाला व्यापतो. कमरेच्या मणक्याचे वळण, विस्तार आणि बाजूकडील वळण सतत स्नायूंना ओढत राहील, ज्यामुळे कालांतराने वेदना देखील होतील. फॅशिया गन उपचारांसाठी कंबरचा भाग निवडल्याने कंबरदुखीपासून मुक्तता मिळू शकते, जी एक चांगली निवड बिंदू देखील आहे.
ट्रायसेप्स क्रस: हा स्नायूंच्या गटांसाठी एक सामान्य शब्द आहे, जो पायाच्या मागील बाजूस असलेल्या गॅस्ट्रोक्नेमियस आणि सोलियस स्नायूंना सूचित करतो. चालणे आणि धावणे यात चांगले असलेले बरेच लोक बहुतेकदा खालच्या पायाच्या ट्रायसेप्सबद्दल खूप घाबरतात. यावेळी, फॅसिया शूटिंग वापरून खालच्या पायाच्या ट्रायसेप्स पुढे-मागे आरामदायी करता येतात, ज्यामुळे स्नायूंचा ताण कमी करण्याचा खूप चांगला परिणाम मिळू शकतो.
पोस्ट वेळ: मे-०५-२०२२